Я являюсь дипломированным преподавателем хатха-йоги с 2017 года. Бережно оживляю тела через функциональное движение 🥰

В своем подходе я сочетаю равномерное развитие силы, координации и функциональной гибкости тела. Регулярно повышаю свою компетентность и прохожу различные обучения по движению.

Открыла йогу >500 человек лично и >5000 онлайн. В индивидуальной работе заботливо возвращаю людям контакт с их телами.

Работаю со следующими запросами:

• забота о своем ментальном и физическом здоровье
• тело мечты и мышечный рельеф
• коррекция осанки, лордоз, кифоз
• работа со стопами и плоскостопием
• развитие дыхательной системы
• функциональная гибкость
• освоение глубоких форм (балансы на руках, стойки, прогибы и т.д.)
• техники медитации и концентрации внимания для качественной жизни

Длительность практики: 1 час + 15 минут медитации
Йожу людей очно в Черногории, либо онлайн по видеосвязи в zoom / telegram / facetime

Форматы работы и стоимость:
Разовая сессия - 5000 руб.
Пакет из 4-х сессий - 16000 руб.

Я являюсь дипломированным преподавателем хатха-йоги с 2017 года и телесно-ориентированным терапевтом с 2022 года. Регулярно повышаю свою компетентность и прохожу различные обучения по телу и здоровью (в актуальном - "Дипломы").

В менторинге мы работаем над восстановлением здоровья на всех уровнях - телесного, психического и тонкого. В индивидуальной работе заботливо возвращаю людям контакт с их телами и состоянием.

Работаю со следующими запросами:

• дефицит энергии, сил, высокий уровень стресса
• отсутствие устойчивой вдохновляющей рутины
• забота о своем ментальном и физическом здоровье
• тело мечты, мышечный рельеф и функциональная гибкость
• коррекция тела (осанка, лордоз, кифоз, вальгус, плоскостопие, дыхательная система, дефициты организма и т.д.)
• освоение глубоких форм (балансы на руках, стойки, прогибы и т.д.)
• техники медитации и концентрации внимания для качественной жизни

Длительность менторинга: от 1 месяца
Очно в Черногории, либо онлайн по видеосвязи в zoom / telegram / facetime

Менторинг включает в себя:

• 4 консультации длительностью по 60 минут - по чекапу и анализам (до и после), по питанию и нутрицевтикам, по психологическому состоянию
• 4 индивидуальных занятия онлайн по 60 минут под четкие запросы тела + записи занятий (остаются у вас навсегда)
• Программа ежедневных разминок для самостоятельной работы
• Практические рекомендации, психологическая поддержка и оперативная коррекция курса при необходимости на всем маршруте
• Совместное ведение дневника питания, тренировок и состояния
• Обратная связь: понедельник - суббота с 9:00 до 21:00 (мск)

Форматы работы и стоимость:
1 месяц - 50 000 руб.