Регулярно практиковать йогу - хорошо. Но делать это физиологически правильно - еще лучше :)
Мы создали этот гайд для подробного объяснения о том, как выглядит асана, какие мышцы в ней задействуются, куда вращается таз, а куда - глаз)) Гайд будет полезен тем, кто только начинает свой путь в йоге, а также для тех, кто практикует, но не понимает работы в позе, не знает, как облегчить асану или, наоборот, усложнить её.
Приятного изучения и увлекательной практики!