YOGA SEVEN DAYS

Умный курс с недельной программой хатха-йоги для всего тела
В ЧЕМ ФИШКА КУРСА?
  • практика на каждый день
    Больше не нужно думать, где искать занятие, гадать, насколько оно подойдет под ваши цели и переживать о компетенциях преподавателя на экране.

    Yoga seven days - это логично выстроенная программа занятий хатха-йогой на каждый день для гармоничного развития тела на протяжении от 2-х месяцев до полугода.
  • системность и целостность
    Эти две составляющие - главная ценность данного курса.

    Курс последовательно и равномерно освещает все аспекты практики: силу, гибкость и баланс.

    С помощью этого курса вы сможете целостно развиваться в своей практике и видеть ощутимый прогресс в работе своего тела не только на коврике, но и в реальной жизни.
  • равномерное развитие всех групп мышц
    Хатха-йога - это не растяжка, а баланс силы и гибкости.

    Мы за комплексный подход к развитию тела, поэтому этот курс включает в себя семь практик на разные группы мышц: мышцы КОРа, ягодицы, плечи, спина и прогибы, ноги и продольный шпагат, восстановительная практика на работу позвоночника и балансы на руках.
  • ПОДАРОК всем участникам
    Чтобы ваша практика развивалась не только через тело, но и через психику, мы добавили в этот курс нашу волшебную практику расслабления - шавасану :) Она была записана в профессиональной студии звукозаписи.

    С её помощью вы сможете глубоко расслабиться и помочь своему телу быстрее восстановиться.
ПОЧЕМУ НАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Всем привет, на связи Аня из проекта «Нашими глазами» - и именно с этих слов будет начинаться каждая практика йоги на этом курсе :)

Я практикую йогу с 2014 года, а преподаю - с 2017 года. В своем подходе я сочетаю равномерное развитие силы и активной гибкости тела. Ниже - мой путь развития в преподавании:

  • Пермь, 2017-2018гг. - тичерз-курс йога-студии «Кора» (200 часов): диплом о профессиональной переподготовке "Педагог по адаптивной физической культуре. Преподаватель хатха-йоги" + сертификат преподавателя йоги
  • Пермь, 2017г. - семинар Дмитрия Демина «Традиция и современность. Йога-сутры и нейро-физиология» (16 часов)
  • Пермь, 2018г. - преподавательский курс «Йога в гамаках AntiGravity» йога-студии «Академия йоги» (13 часов): сертификат преподавателя йоги в гамаках
  • Сочи, 2019г. - Игорь Пантюшев, курс повышения квалификации преподавателей йоги «Йога. Культура движения. Преподавательский курс» (72 часа): сертификат участника семинара
  • Онлайн, 2020г. - курсы по нижним балансам, прогибам и «Стальным ногам» Анастасии Рашевской
  • Севастополь, 2020г. - расширенный МК Дмитрия Демина (6 часов)
  • Севастополь, 2020г. - расширенный МК Глеба Мазаева (6 часов)
  • Онлайн, март 2021г. - онлайн-курсы Ксении Шатской: «Мышцы в йоге» и «Анатомические поезда в йоге»: сертификаты участника курсов

Буду рада, если мы с Филом вдохновим вас на регулярную, вдумчивую и бережную практику. До встречи на ковриках!
пробное занятие
Уже более 2500 тысяч человек доверили нам свою практику :) Но прежде чем принять решение об участии в курсе, ты можешь позаниматься с нами бесплатно:
Практика для начинающих
Практика для продолжающих
Мы ценим красоту и эстетику этого мира, поэтому мы постарались
сделать занятия не только полезными, но и визуально приятными.
Ниже - скриншоты из некоторых видеоуроков
ОТВЕЧАЕМ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ о наших практиках
Будем рады стать твоими проводниками в мир бережного отношения к себе и своему телу.
До встречи на ковриках! :)
Click to order
Заказ для оплаты
Total: 
После оплаты в ближайшее время мы обязательно вышлем заказ на указанную почту. Каждую заявку мы обрабатываем вручную, но, обычно, в рабочее время в будние дни ожидание заказа не составит больше 20 минут. Спасибо за понимание!
Твое имя
Номер телефона
Адрес эл. почты, к которой привязан Youtube (пожалуйста, зарегистрируй Youtube-аккаунт на эту почту, если его ещё нет)
Никнейм в Instagram
Спасибо за доверие! В ближайшее время мы свяжемся с тобой, а пока - до связи и приятного дня :) Аня и Фил из Нашими глазами.