DETOX DAY
Онлайн-интенсив мягкого однодневного голодания
Говорят, что кишечник - это второй мозг. И следить за его чистотой и здоровьем крайне важно для человека, который хочет жить яркой и насыщенной жизнью.
От здоровья ЖКТ напрямую зависит ваше настроение, мотивация, чистая кожа, общий уровень энергии и даже продолжительность жизни. Благодаря практике однодневного детокса, которую мы освоим вместе на этом интенсиве, вы сможете открыть для себя совершенно новое состояние легкости, ресурсности, заряда, мотивации и чистоты :)
После прохождения интенсива у вас в руках будет надежный инструмент, который позволит вам поддерживать это состояние в течение всей жизни.
От здоровья ЖКТ напрямую зависит ваше настроение, мотивация, чистая кожа, общий уровень энергии и даже продолжительность жизни. Благодаря практике однодневного детокса, которую мы освоим вместе на этом интенсиве, вы сможете открыть для себя совершенно новое состояние легкости, ресурсности, заряда, мотивации и чистоты :)
После прохождения интенсива у вас в руках будет надежный инструмент, который позволит вам поддерживать это состояние в течение всей жизни.
В ЧЕМ ФИШКА ИНТЕНСИВА?
ВЕБИНАР ПО ТЕОРИИ + ВОПРОС-ОТВЕТ
Чтобы разложить все по полочкам, мы проведем большой теоретический вебинар до дня детокса. Во время вебинара мы ответим на все самые важные вопросы о практике голодания: зачем оно нужно, какие профиты дает регулярный детокс, как голодать максимально безопасно и эффективно.
Также после вебинара мы сделаем совместную zoom-сессию, на которой ответим на все ваши вопросы :)
Также после вебинара мы сделаем совместную zoom-сессию, на которой ответим на все ваши вопросы :)
НЕДЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
За неделю до практики голодания мы вместе пройдем мягкую подготовку ко дню детокса:
Мы создали специальное легкое меню, которое сочетает в себе все рекомендации по нормам КБЖУ, но при этом мягко подготавливает ЖКТ к дню детокса и очищения стенок кишечника. Меню преимущественно растительное, а рецепты очень простые и быстрые в приготовлении :)
Мы создали специальное легкое меню, которое сочетает в себе все рекомендации по нормам КБЖУ, но при этом мягко подготавливает ЖКТ к дню детокса и очищения стенок кишечника. Меню преимущественно растительное, а рецепты очень простые и быстрые в приготовлении :)
ТРИ УРОВНЯ ВХОДА В ГОЛОДАНИЕ
Перед практикой детокса мы подберем оптимальный вариант голодания именно для тебя.
У нас будет три уровня входа в голодание: для новичков - детокс на смузи, соках и отварах; для продолжающих - детокс на воде; и для знатоков - детокс без воды или "сухой голод".
У каждого из трех уровней есть свои рекомендации и показания к практике, которые мы разберем на вебинаре.
У нас будет три уровня входа в голодание: для новичков - детокс на смузи, соках и отварах; для продолжающих - детокс на воде; и для знатоков - детокс без воды или "сухой голод".
У каждого из трех уровней есть свои рекомендации и показания к практике, которые мы разберем на вебинаре.
СОВМЕСТНАЯ ПРАКТИКА
Теория и практика - неразрывные вещи, и одно без другого не может существовать. Именно поэтому главным событием интенсива станет совместная практика голодания, которая пройдет 29.01 (в субботу).
Ко дню детокса у нас уже будут четкие структурированные знания с вебинара, ответы на вопросы с зум-сессии, выбранный уровень детокса и поддерживающий чат единомышленников. Поэтому голодание пройдет легко и кайфово для каждого :)
Ко дню детокса у нас уже будут четкие структурированные знания с вебинара, ответы на вопросы с зум-сессии, выбранный уровень детокса и поддерживающий чат единомышленников. Поэтому голодание пройдет легко и кайфово для каждого :)
ПОЧЕМУ НАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Мы практикуем однодневное голодание с 2017 г. К этой практике мы пришли осознанно, когда Аня проходила свой первый курс на преподавателя йоги, где получила базовые знания по анатомии и физиологии человека:
С того времени мы на своем собственном опыте убедились, что однодневные "разгрузочные дни" помогают кратно улучшить качество жизни, а именно:
С тех пор мы постоянно углубляли свои теоретические знания, постоянно обучаясь на различных курсах. В 2020 году Фил завел свой блог на тему этичного биохакинга, в котором дает прикладные рекомендации по улучшению качества своей жизни через работу с телом и сознанием - @feelalivenow.biohacking (ссылка кликабельна). Затем мы создали свою книгу рецептов сбалансированного растительного питания. А осенью 2021 года мы провели наш первый кэмп по биохакингу, на котором также изучали пользу практики однодневного голодания и давали кулинарный мастер-класс по растительному питанию.
До встречи на интенсиве!
- Пермь, 2017-2018гг. - тичерз-курс йога-студии "Кора" (200 часов): диплом о профессиональной переподготовке "Педагог по адаптивной физической культуре. Преподаватель хатха-йоги"
С того времени мы на своем собственном опыте убедились, что однодневные "разгрузочные дни" помогают кратно улучшить качество жизни, а именно:
- повышается мотивация, развивается гибкость тела, улучшаются навыки самоконтроля, регулируется пищевое поведение, нормализуется работа ЖКТ.
С тех пор мы постоянно углубляли свои теоретические знания, постоянно обучаясь на различных курсах. В 2020 году Фил завел свой блог на тему этичного биохакинга, в котором дает прикладные рекомендации по улучшению качества своей жизни через работу с телом и сознанием - @feelalivenow.biohacking (ссылка кликабельна). Затем мы создали свою книгу рецептов сбалансированного растительного питания. А осенью 2021 года мы провели наш первый кэмп по биохакингу, на котором также изучали пользу практики однодневного голодания и давали кулинарный мастер-класс по растительному питанию.
До встречи на интенсиве!
ОТВЕЧАЕМ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ интенсив?
После оплаты участия в интенсиве тебе на почту будет отправлено письмо с расписанием интенсива. 23 января мы добавим тебя в чат поддержки, в котором будет также дополнительная информация по интенсиву, записи материалов и теплое комьюнити единомышленников. Тебя ждет большой теоретический вебинар по детоксу, zoom-сессия вопрос-ответ со всеми участниками интенсива, подготовительное растительное меню на неделю, тест на определение подходящего уровня практики детокса и совместная практика однодневного голодания. Доступ к материалам бессрочный.
Если у тебя появились какие-то проблемы с оплатой участия в интенсиве или какие-либо другие вопросы, то ты всегда можешь связаться с нами любым из способов, описанных в конце этой страницы, или написать нам на почту - feelalive59@gmail.com :)
Если у тебя появились какие-то проблемы с оплатой участия в интенсиве или какие-либо другие вопросы, то ты всегда можешь связаться с нами любым из способов, описанных в конце этой страницы, или написать нам на почту - feelalive59@gmail.com :)
Что нужно для участия в курсе?
Для участия в интенсиве нужно лишь желание, время и хорошее интернет-соединение :) А также отсутствие любых противопоказаний из нижеперечисленных:
Расстройство пищевого поведения
Выраженный дефицит массы тела
Злокачественные опухоли, онкология
Туберкулез
Бронхоэктатическая болезнь
Заболевания крови
Сахарный диабет I и II типа
Любые нарушения работы сердца (в тч перенесённые инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность и тд)
Хронический гепатит и цирроз печени
Хроническая почечная недостаточность
Тромбофлебит
Щитовидка (тиреотоксикоз, Жильбера)
Гнойные, острые воспаления
Желчекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Язвы желудка и 12-ти перстной кишки
Хроническая венозная недостаточность
Лихорадящие состояния в период пика
Беременность и период лактации
Будьте внимательны и бережны к себе!
Расстройство пищевого поведения
Выраженный дефицит массы тела
Злокачественные опухоли, онкология
Туберкулез
Бронхоэктатическая болезнь
Заболевания крови
Сахарный диабет I и II типа
Любые нарушения работы сердца (в тч перенесённые инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность и тд)
Хронический гепатит и цирроз печени
Хроническая почечная недостаточность
Тромбофлебит
Щитовидка (тиреотоксикоз, Жильбера)
Гнойные, острые воспаления
Желчекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Язвы желудка и 12-ти перстной кишки
Хроническая венозная недостаточность
Лихорадящие состояния в период пика
Беременность и период лактации
Будьте внимательны и бережны к себе!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРАКТИКЕ
Мы НЕ РЕКОМЕНДУЕМ проходить участие в интенсиве, если у вас имеется любое из противопоказаний ниже:
Расстройство пищевого поведения
Выраженный дефицит массы тела
Злокачественные опухоли, онкология
Туберкулез
Бронхоэктатическая болезнь
Заболевания крови
Сахарный диабет I и II типа
Любые нарушения работы сердца (в тч перенесённые инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность и тд)
Хронический гепатит и цирроз печени
Хроническая почечная недостаточность
Тромбофлебит
Щитовидка (тиреотоксикоз, Жильбера)
Гнойные, острые воспаления
Желчекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Язвы желудка и 12-ти перстной кишки
Хроническая венозная недостаточность
Лихорадящие состояния в период пика
Беременность и период лактации
Будьте внимательны и бережны к себе!
Расстройство пищевого поведения
Выраженный дефицит массы тела
Злокачественные опухоли, онкология
Туберкулез
Бронхоэктатическая болезнь
Заболевания крови
Сахарный диабет I и II типа
Любые нарушения работы сердца (в тч перенесённые инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность и тд)
Хронический гепатит и цирроз печени
Хроническая почечная недостаточность
Тромбофлебит
Щитовидка (тиреотоксикоз, Жильбера)
Гнойные, острые воспаления
Желчекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Язвы желудка и 12-ти перстной кишки
Хроническая венозная недостаточность
Лихорадящие состояния в период пика
Беременность и период лактации
Будьте внимательны и бережны к себе!
Будет ли обратная связь?
Да, в течение интенсива мы всегда будем на связи с каждым из участников в нашем поддерживающем чате. Также вы сможете задать нам вопросы лично на zoom-сессии вопрос-ответ в режиме реального времени :)
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ИНТЕНСИВЕ?
Для этого оплати свое участие на этом сайте, оставь свои контактные данные в форме для оплаты, настройся на познание нового и жди письма на свою электронную почту! А мы будем с нетерпением ждать встречи в поддерживающем чате :)
Если у тебя появились какие-то проблемы с оплатой участия в интенсиве или какие-либо другие вопросы, то ты всегда можешь связаться с нами любым из способов, описанных в конце этой страницы, или написать нам на почту - feelalive59@gmail.com :)
Если у тебя появились какие-то проблемы с оплатой участия в интенсиве или какие-либо другие вопросы, то ты всегда можешь связаться с нами любым из способов, описанных в конце этой страницы, или написать нам на почту - feelalive59@gmail.com :)
ОТЗЫВЫ о нас
Click to order
Заказ для оплаты
Total:
После оплаты в ближайшее время мы обязательно свяжемся с тобой по указанной почте. Каждую заявку мы обрабатываем вручную, но, обычно, в рабочее время в будние дни ожидание заказа не составит больше 20 минут. Спасибо за понимание!
Спасибо за доверие! В ближайшее время мы свяжемся с тобой, а пока - до связи и приятного дня :) Аня и Фил из Нашими глазами.
Наши контакты:
feelalive59@gmail.com
